冬至

很多人一想到冬至必定就想到汤圆吧?
当然老弟我也不例外~
回想起小时候当冬至一到，那个场面就是我们几兄弟在圆桌搓着汤圆而妈妈呢就在厨房弄准备拿来煮汤圆的糖水偶尔出来帮忙我们搓汤圆。
我们搓的汤圆都只是白色和粉红色，有没有很传统的感觉?哈哈
而且手还会粘到很多粉，干了就感觉有东西把你的手挤在一块似的
而爸爸呢就去上班，下午才回来跟我们一起吃饭

每当汤圆煮好了过后，妈妈就会先拿汤圆来拜神过后就可以吃了咯
除此之外，妈妈还会把花生打碎以便吃汤圆时可以粘来吃
当然老弟常常都会粘多多花生碎
因为老弟比较不喜欢面粉的味道。

好花不常开，好景不长在。
这句话听起来好像很悲哀，其实也没有啦
就突然想到

也许都长大了吧，去年帮忙搓汤圆的就只有弟弟两个人
我吃汤圆的数量寥寥可数
记忆中哥哥好像没回来一起吃饭
所以为什么大家都想回到小时候吧，那种无忧的快乐
所以老弟我决定了明天一定要帮忙搓汤圆
然后再把照片放上来=)

‘冬至大过天’这是老弟常常听妈妈说的
至于为什么呢?
老弟上网查了查所知道的是这句话是广东人所说出来的，
话说是因为迎接着春天的到来冬天的结束，丰收的开始。
而且冬至吃的那顿丰富的一餐很有意义，感觉就是有着大丰收。

这里有一些关于冬至的介绍
中文名称：冬至
英文名称：Winter Solstice
定义：二十四节气之第二十二节气，在12月21日或22日；表示寒冬到来，该日昼最短、夜最长。

其实我想冬至有着最大的意义无非是一家人团团圆圆聚在一起吃一顿饭 虽然这不比新年的团圆饭影响力大但一家人团聚在一起也比任何事来的幸福吧。

你明天又是怎样过的呢?
好好回家吃顿饭吧






--完--

Trans fat反式脂肪

老弟最近听说了一种脂肪------Trans fat也就是反式脂肪

这种脂肪在人体里要50天才能代谢出去（一般的脂肪是7天）

老弟在网上也找了些资料

介绍

“trans fat”英文直译为“反式脂肪酸”，但要具体解释什么是“trans fat”,首先需要了解什么是氢化植物油。氢化植物油是人们将常温下液态的普通植物油经过工业处理，而得到的一种常温下呈固态的奶油状油脂，“trans fat”则产生于这个处理过程，它是由一些顺式不饱和脂肪酸（cis fat）转换而成，称为反式不饱和脂肪酸。据最新研究表明，每天摄入5克反式不饱和脂肪酸，患冠心病的风险就上升25%，既然反式不饱和脂肪酸这样不好， 那么为什么人们还生产它呢？原来， 经过部分氢化的植物油，易于保存和运输，可以长时间的用来炸食品，食品中加入氢化植物油，还可以大大延长食物的保质期，这使得“trans fat”在各国市场上随处可见。例如：月饼，酥饼（只要有酥字的），油炸的等等

《新英格蘭醫學期刊》於2006年刊登了一份反式脂肪相關研究總結報告，指出只要攝取極低量的反式脂肪，就會大幅提高得冠心病的風險（（英语：coronary artery heart disease, CHD）简称冠心病，是一种最常见的心脏病)

Trans fat的历史

食用油的氫化處理是由德國化學家威罕·諾門所發明，並於1902年取得專利。1909年位於美國俄亥俄州辛辛那堤的宝洁公司取得此專利的美國使用權，並於1911年開始推廣第一個完全由植物油製造的半固態酥油產品，此產品裡頭含有大量的不完全氫化棉花籽油。食用油的氫化處理也助長了捕鯨工業，因為鯨油在氫化處理之後更能得以保存以供民眾購買使用。

反式脂肪因為被歸類為不飽和脂肪，所以在被發現其危害健康之前是被視為取代飽和脂肪的較符合健康的取代品，尤其因為普遍宣傳的健康飲食觀念更助長了反式脂肪的使用量。許多速食連鎖店也因此由原來的含有飽和脂肪酸的油脂改用反式脂肪。

McD的营养标签也可以轻易看到

注：这个图是加拿大McD的


还是不明白的话这里有一个关于反式脂肪的图




有关于反式脂肪trans fat的video

TVB香港


美国


薹湾

这里还有一些例子

希望大家看了后真的可以多注意营养标签，减少吃有含反式脂肪的食物


资料来源
http://www.mcdonalds.ca/en/food/calculator.aspx
http://ks.cn.yahoo.com/question/1406111214964.html
http://zh.wikipedia.org/zh/%E5%8F%8D%E5%BC%8F%E8%84%82%E8%82%AA#_note-22 
《吃錯了，當然會生病！─ 陳俊旭 醫師的健康飲食寶典》一書第五章「追求健康，從改變飲食習慣開始！」
youtube.com
google.com






--完--

外观

有一个故事是这样的

从前有一对青梅竹马
他们从小认识，
常一起读书，出街和吃东西

一天
男：ei..今天要吃什么?
女：不知道叻~你决定吧
男：（犹豫了一阵子）那好吧！既然不知道要吃什么，就去回我们的老
        地方吧
女：（惊讶）蛤?你还敢再去那边吃哦?
男：（突然有点不知所措）为什么?我们以前常去那边吃的吖，你还说

       那边的食物便宜又好吃呢！

女：难道你忘了吗?上一次我们吃时，看到蟑螂在墙上爬，老板娘一

       手就打死它，而且随便拿一块布擦一擦手就继续煮东西了呢！

       打死我也不再到那里吃呢！（做出要呕吐的表情）

男：哈哈~那你想吃什么吖?
女：hmm...就对面那间新开的海鲜面店吧~名字叫‘面无表情’好可爱呢

男：哈哈~那我们就走噜~

于是他们就走了近30步的路来到这间名叫‘面无表情’的面店
一进门，服务生就招待了他们坐在一个双人座位
店里被调暗的橙色灯光加上桌上的花瓶插着一支刚换不久的鲜花
仿佛两人就是情侣正要享受一份情侣套餐

女：看吧~我就说这里比那一间好，不管是环境还是服务生态度都
        好过那一间多多多倍呢

男声没说话，只是带着微笑的看着桌上的菜单
心想：哇~怎么这么贵吖~菜单上的每一样食物都已足够我吃3天的早餐了呢！还好今天我带的钱足够，要不然就要留下来洗碗了

食物送上了
女孩一边品尝刚送上的食物，一边对男孩数落刚才那间店
女：这里的食物装饰好看，店里又整齐，才不像那间店，食物的汁在
        碟里乱滴，店里还没用到的杂物乱放，惹苍蝇和蟑螂到那边乱跑
男：哈哈~这是因为刚才那间店小，你可以清楚地看到他厨房和杂物。如

      果你不信你可以到这间店的厨房看一看，保证你有仿佛看到那间店的

      感觉

女孩想了数秒后回应了男孩一句

‘至少这里没有给我看到吖’

男孩不语，他们继续享用他们的午餐


其实老弟写的这个故事只是要让大家知道外观的重要性

“外观重要吗?内涵才是最重要的吧！”
这句话不管在哪里，都会听到

如果你告诉老弟外观不重要，外表不重要
那老弟告诉你如果全世界都有着这样的想法
The faec shop,The bady shop,Adonnis
所有化妆品保养品店全部正式倒闭，关门大吉
整容医院倒闭，隆胸院倒闭，没有人再受一些广告
‘保证变得更大，绝对安全’‘毛孔瞬间变小’‘皮肤瞬间白皙透亮’
而影响，把整副身家丢下去或被骗。

再来就是设计
如果你认为外观不重要，
那我再告诉你不管是室内设计师，广告设计师等
请向他们说一声：不好意识，你失业了
外观不重要，我们为何还需要他们?

所以说，人类需要的是视觉享受
要不然电视都不会层出不穷
还有什么四种颜色，还有又高又清的~~~厉害不?

再来就是面试工作
第一印象对任何人来说都是非常重要的
如果有两个人，他们学历经验都一模一样，但样子就一个长得漂亮另一个长得有点抱歉
可想而知被叫回去等信的是哪一个了吧?

当然~很多事情都有例外
就举个已有千年历史到现在还在被质疑的男女平等例子

很多男生看到比较不漂亮的女生就会保持距离~更不用说进更深一步的关系
而女生看到比较不帅或是跟本就不帅，然后肥大的男生，他们却觉得他有安全感?老实?

这个例子就证明了苦了有保养不管是身材或是皮肤的男生

曾有人说过：世上没有丑女人只有懒女人；但却少听见世上没有丑男人只有懒男人
也许就是这样的道理，觉得男生没有丑的，只有花心和不老实。

内涵固然重要，但没外表就好像万事俱备，只欠东风。

Cay.iyries.present's

老弟很有荣幸的'采访'了

Cay.iyries.present's的作者

Cay~

时间：2010年11月5日早上10时20分

地点：我们选择了一间环境很不错的餐厅，加上诱人的美食和饮品

           让我们在这次访谈中更轻松自在

以下是我们的部分对话

老弟：当初为什么会想制作卡片?

Cay  ：当初制作卡片除了兴趣以外，也是为了要让顾客拥有一张属于

            自己独一无二的卡，更帮顾客解决了选择礼物的烦恼

老弟：你都会帮顾客设计什么风格的卡片呢?

Cay  ：这要看顾客的要求，或是要送给什么样的人而定。

            我们也会听顾客给的意见因为我们希望会让顾客觉得物超所值

            带着笑容带走自己设计的作品

老弟：说到价钱，你们是怎样定价钱的呢?因为这毕竟是自己亲手做的

            而且每一个都不一样，用的材料也不相同

Cay  ：没错！所以我们会先问顾客的预算有多少

             当然并不是价钱约低就做得越烂，偷工减料  

             而是会用比较简单的设计毕竟一分钱一分货嘛

老弟 ：我在你的页面常看到（备注：以上所有作品的‘设计’和‘概念’是

           Cay.iyries的灵感创作，绝无参考与抄袭成份，“设计”和‘概念’

           如有雷同，纯属巧合。）这是为什么呢？

Cay  ：哈哈~这是因为之前有网友说我抄袭他人的作品，当时感觉真是

          生气加无奈，毕竟自己的设计和概念被人说抄袭。但是也没办

          发，自己也不可能特地去申请这个版权，所以网友每次都会看 

          到这些字眼

老弟 ：我知道你是从2004年就开始做了对吗?那一定有不少的作品吧?

Cay  ：本来应该是的，但是2007年尾到了新加坡工作后面对种种因素

          如：空间小了，光线不足和材料有限等等，而且地方不一样使

          做卡的心情也跟着变了。所以在2007年到2010年所有的作品

          寥寥可数

老弟 ：据我所知，你2009年一张作品都没有，但现在又开始做了，这

           是为什么呢?是因为缺钱吗?(老弟开玩笑的问说)

Cay  ：哈哈哈，这是因为有很多顾客请我'重出江湖'（老弟：有点自恋

          酱）所以我每个星期六一到JOHOR的亲戚家后就开始制作卡片

老弟 ：所以你是不缺钱咯?

Cay  ：哈哈，不会

老弟 ：那这餐你请XD

Cay  ：没问题=)（老弟：很豪爽！）

在这次的访谈中老弟觉得Cay很幽默，常常在讲话时比手画脚的，让老弟有想'喷饭'的感觉。哈哈

以下都是他的作品，Cay告诉老弟说还有更多的早期作品因为没拍到照所以没机会让大家看到。他希望可以看到他早期的作品，也就是说希望之前向他买的可以带'它们'回来见个面。哈哈。而且有什么伤口的Cay还会帮他们'包扎'而且不令加收费！

      

       

以上都是较早期作品

        

Spotlite-8th Anniversary Birthday Card w 4R Photoframe, 18cm(H)x28cm(W)x1.2cm(T).

        

‎"典雅"2010:
Card Size - 9cm(W), 14cm(H), 2cm(T)
Box Size - 10.6cm(W), 15.7cm(H), 3cm(T)

此作品名为-“典雅”-是2010年的SE制作，也是我于十月完成的作品。
此卡的风格与概念，是以高贵典雅为主，其中运用了古典式的花纸，小巧开框式的相架，让细腻的手工带出其美感。此卡的前方，上下都能打开，内面可以增加寄语，也能立体的摆放。
另外，我还特别制作了坚固厚实的盒子，配成一套，让整个作品更加完美与贵气！

        

怀旧+复古+四相架。。。

这是第一次呈现出“怀旧”和“复古”的相架卡作品，所有框里的都是一些似七八十年代的

广告图片，加上波点纹彩纸的来配搭，让此作品更能散发出复古的感觉，此卡还可以放四张

不同大小的相片。

大家可以来点击
Cay.iyries.present's
去看更多他的作品


偷偷告诉大家，Cay还帮老地设计了LOGO
就是大家已经老弟部落格就会看到的那个
如果你觉得他普通那你就错了！仔细看它可是由英文字母所拼出来的呢！
再次感谢Cay


希望大家可以多多支持！




--完--

曹格首波主打歌《爷爷》

曹格首波主打歌《爷爷》


老弟第一次看到MV时真的有感动到噜
他拍摄环境，布景加上动人的旋律都让人有所感触
布景有着一个藤椅，旁边有着用来放东西的椅子，后面的古老脚踏车和一辆小孩子脚踏车，再加上一棵生长到旧式窗户的绘画树
只可以说很棒！
这布景有着整部剧情的经过
从拍摄全家福，曹格小时侯在那里玩耍然后躺在爷爷的怀抱里睡觉，到爷爷安慰着长大后的曹格，最后就是曹格坐在爷爷曾做过的藤椅上怀念着爷爷
后来这布景更变成了曹格的卧室但之前那张怀念的藤椅却被摆在屋外
老弟觉得缺点就是这布景出现了整部MV里的80%
让人看了有点腻。

爷爷歌词

作词：方裔如
作曲：曹格

摇下车窗在熟悉的路上  哼着你爱的那首歌

竹藤椅石砌墙怀念茶香  全家福的旧相框

你牵我走弯弯的小巷    风吹过落叶的地方

你说孩子勇敢的去闯    去看世界的模样

长大的世界充满了伪装  牛奶糖不再是犒赏

说故事捉迷藏爱的失望  犯错却没人原谅

你牵我走弯弯的小巷    风吹过落叶的地方

你说孩子勇敢的去闯    去看世界的模样

我又踏上弯弯的小巷    今天陪我的是月光

我终于懂时间的重量    你却不在我身旁

歌词有着很现实的味道
感觉就好像自己有亲历过
毕竟都是讲着我们小时候
最让老弟感动的就是这句歌词
“长大的世界充满了伪装  牛奶糖不再是犒赏”
因为长大的世界确实充满了伪装，再想起牛奶糖就会让人会想起小时候，受到保护无忧愁。
只可以说:WOW!棒！

 MV里慈祥的爷爷用手抚摸了曹格的脸，让曹格真的感觉自己爷爷碰了他一样

MV里曹格真情流露

曹格与亲生爷爷的生活照

导演周格泰

作词：方裔如
作曲：曹格

曹格--爷爷MV

以上纯属今天老弟的个人意见


--完--

Kinder JOY

Kinder JOY
老弟对他一直都蛮好奇的
原本早就想买但因为它的身价太高了
每次都放弃这个念头
但这次为了探讨这个'东西'

老弟花了RM3.50!

说真的

RM3.50对一个身为中学生的老弟来说是蛮贵的

Kinder JOY

第一次看‘它’是在电视机的广告

一眼看到，脑海里就知道这个是做小孩子生意的
我想主要都是因为里面的玩具吧
在广告上看到有蛮多款式的
而且你不知道你到底拿到哪一样
感觉就像赌博一样
哈哈

对他的认识就只有它里面有玩具和巧克力
也许是广告的关系，
觉得它是一些外国人的孩子或是比较富贵家庭的孩子才会买的
当然，
这次买了就可以揭发这个葫芦，看它里面装什么药
结果看到的就是原来它可以分开一半

看了图片后很明显的，左边是巧克力，右边是神秘玩具

接下来就是看老弟的神秘玩具到底是什么了咯

 老弟帮它拍了一些模特儿照

 现在就来看它的'另一半'
就是巧克力~~~

老弟唯一觉得不错的就是他那两粒巧克力'圆饼'

里面是充满巧克力的

总结

这类型的产品

其实和小时候的那些零食包差不多

就是一个透明袋，里面装着玩具然后有一些糖果

如果说值不值得

老弟觉得是'不'的

不过拿来哄小孩是还蛮不错的选择

因为你不会为了那个玩具而买吧?

或你说是为了它巧克力的话，

RM3.50老弟是觉得太贵了吧。

--完--

狄仁杰之通天帝国

这部电影呢一看就觉得怪怪的
因为里面的主角---狄仁杰是刘德华饰演的
和之前对狄仁杰的印象有点不同
之前印象中的狄仁杰就肥肥的
很有正气的，气派十足
也因为想看刘德华会把狄仁杰变成怎样
所以选择了去看这一部电影《狄仁杰之通天帝国》


看完了这部电影真让老弟对狄仁杰这个角色改观
因为在老弟看着时已把那个肥肥圆圆的狄仁杰给抛去后脑了
眼前就只有一个能打能飞充满着智慧的狄仁杰


整部电影里刘德华从头发轻飘好像丐帮老大
到最后还在保护着朝廷大臣，皇上
实在是太有型了
当然，如果不有型怎样做主角
主角不有型谁看?哈哈

演員表
劉德華——狄仁傑
劉嘉玲——武則天
李冰冰——上官靜兒
梁家輝
鄧超
吴耀汉
泰迪罗宾
姚鲁
刘金山


工作人员
監製、導演：徐克
動作指導：洪金寶
監製：李錦文
總監製：陳國富
製片人：施南生
總製片人：王中磊
出品人：王中軍
策劃：楊庭愷
聯合監製：張大軍
攝影指導：陳志英 (HKSC)、陳楚強 (HKSC)
剪接：邱志偉 (HKSE)
剪接顧問：肖洋
造型指導：余家安
美術總監：趙崇邦
原創音樂：金培達
聲音指導：王丹戎、趙楠
特效總監：李治允、鄭昌益
特效指導：李庸基、南相宇
模型指導：馬賢良

VS

预告短片

--完--

巴士站之老弟想太多了

前几天在巴士站
突然有一个华人女子走向前来问我
她:“I cuse me,你可以帮我读这个吗?我没读书”
这是她把她的手机拿向我
我就把她手机短讯内容读给她听
“你叫你老公最好就听电话，不然公司就会做事”
我读完给她听后她就跟我讲“than kue”(thankyou)
然后就坐在我旁边和我一样在等巴士

当时的我一直‘偷看’她，不要怀疑，我不是色狼
然后一直回想短讯的内容
一直在想一个女子没有读过书，连说话发音也没准
然后嫁了人，过后老公的公司在'通缉'她老公

哇！这根本就是电视剧嘛！

老弟电视剧故事开始...

故事中这女子因为没读过书所以性格有点内向
而有一天，这女子遇上一个男的
这男的呢一看到她就对她有好感
不久后因为这男的不介意这女的没读过书什么都不会，
而相反的这女的也很感激这男的不嫌弃她
久而久之就结婚在一起了

不久这男的就因为喜欢赌博而亏空公款
现在公司要他回去做一个交待
但他就一直四处逃难

而这女的呢，有一天就收到着公司寄来的短讯
但是她不会读，于是正当她去着巴士站等巴士时
碰巧地看到一名年轻有为样貌不错的年轻人于是就去问他，
而这个被认为年轻有为样貌不错的年轻人就告知他的短讯
过后着年轻人就把他所遇到的所幻想着的写进他部落格内
这部落格就叫做

''今天老弟''

好吧~今天老弟有点想太多了。

我只有一个结论就是~不要学李小龙没读太多的书
然后就只会打，还告诉人家说
“虽然我读的书少，但你不要欺负我”

所以我们一定要读多几本书
充实自己，做个有知识有常识的人
就不怕被人家耻笑了！



谢谢


--完--

一百天

一百天对某些人说可能是一个纪念，倒数和机会

但老弟今天想分享的是

如果你还剩下一百天你会做什么呢?或是你会如何利用它?

老弟说的不是你考试的最后期限或是你女朋友生日倒数
而是你生命的最后一百天

有些人会觉得很恐惧很慌张不知所措
当然电视连续剧的主角都是这样然后最后选择看开一切
这是连续剧剧情...

一百天说长不长说短不短
说长是因为有些人整天觉得无所事事，觉得闷，时间不懂要怎样过或是当你上历史课的时候
说短呢，很简单，当你觉得快乐的时候，努力做着自己东西的时候或是最好的例子：一对热恋着的情侣

回归正题
还有一百天你会做什么?

巨蟹座A会说：我会和家人一起，我会和我心爱的人一起

充满着梦想的B会说:我要环游世界！我要去日本韩国台湾伦敦...

大胃王的C会说:我要吃尽各地美食！怡保牙菜鸡，槟城laksa，台湾香脆鸡排...

胆小如鼠怕下地狱的D会说:我要一直做好事！我要捐钱我要捐衣我要捐裤我要建庙...

思想变态的E会说:我要做尽一直不敢做的坏事！我要打抢银行，我要强奸人...

懒惰的F会说:我不要读书了！我要每天睡觉吃饭玩电脑做猪...

爱画画的G会说:我要出名！我要每天画很多画埋起来，死后我的后人拿出来价钱一定比MJ高！

没自信的H会说:我要整容！我要整鼻子双下巴单眼皮胸部...

还有IJKLMN...

你们会是哪一种呢?
老弟我会选ABCFH吧（严格来说我拿了例子的5/8）
或是说老弟不敢说我也想拿E~XD
哈哈~好像有点多
一百天不知够用没有

当然，今日不知明日事
很多东西不轮到你做主
他不会因为你是好人而给你一面免死金牌
他不会因为你每天拜神而让你知道什么时候是你的最后一百天
所以我们要活在当下，珍惜现在所拥有的当然包括你的父母朋友兄弟姐妹等等

谢谢



--完--

暮光之月九校中秋嘉年华

暮光之月九校中秋嘉年华 

这个活动可以说是表演+义卖会

918老弟去了维多利亚国中
当时的天气有如礼堂里台下的观众和台上表演者的热情一样热

6点开幕仪式正式开始

虽然出现了一些音响的问题

但不管是台下观众的热情和支持还是表演者自己的信心依然没减少！

看完了开幕仪式过后，老弟就到义卖地区'义买'食物=)

各摊位不仅多样化而且招牌更是有创意，吸引人

义卖会最重要的东西：固本售卖处

 

再来就是吃的

煎炸食物

咖哩鱼丸

章鱼烧

老弟个人觉得不太好吃

中国汉堡和鸡蛋糕

薄饼popiah~~~

茶叶蛋和waffle

再来就是甜食

碗仔雪糕

老弟小时候最爱吃的

有玉米芒果红豆酸梅等等的口味

小蛋糕和软糕

玉米

jelly~

吃的介绍完后当然就少不了喝的咯

最新出的果汁Fruit10和100plus~

珍珠奶茶

豆奶soya bean~

这个应该是ice blended吧

老弟不太清楚

最记得有一个人跟老弟说：看天空有嫦娥

老弟看的时候他就拿着嫦娥的牌放在老弟头上

最后还跟老弟说:'嫦娥永远在你身边'

哈哈

歌手专辑

接下来是游戏摊位

飞鞋子

        

    

投篮

        

        

套蜡烛 

          

         

射气球

       

飞纸飞机

 

丢钱币

         

滚保龄球

         

劳金鱼

收集了游戏的分数就可以来换奖品啦=)

除此之外还有拿灯笼游行等的


这次是九校第一次自己办的活动
毕竟是第一次所以很多方面还有待加强
期待他们更多的活动！




--完--